Lektionskonzept Acroballet

Acroballet

Pre-Stretch

Vorbereitende Streckübungen in verschiedenen Bewegungsebenen.

Aufwärmen
Einbewegen der Gelenke und der Muskulatur (Isolationen und Rhythmus).

Bodenteil
Übungen am Boden zur Förderung der Kraft und der Beweglichkeit und zur Wahrnehmung einer wünschenswerten Körperhaltung.

Technik
Tanz- Akrobatik Technik. Bewegen im Raum, Schrittfolgen und akrobatische Elemente.

Kombination
Erlernen einer Tanz-Akrobatikkombination.

Ausdehnen
Lockerungs- und Entspannungsübungen.