Lektionskonzept Bodenakrobatik

Aufwärmen
Fortbewegungsformen zur Anregung des Blutkreislaufes und zur Steigerung der Koordinationsfähigkeit. Einbewegen der Gelenke und der Muskulatur.

Bodenteil
Übungen am Boden zur Förderung der Kraft, Beweglichkeit und zur Entwicklung von akrobatischen Bewegungsabläufen.

Technik
Erarbeiten von spezifischen Elementen durch ein Teilschritt- verfahren.

Verbindungen
Kombinieren und Verbinden von Akrobatikelementen.

Ausdehnen
Lockerungs- und Entspannungsübungen.